Kakao
- Napisane przez iGOinfo
- Add new comment
- wielkość czcionki Zmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę
Kakao - składnik czekolad, który dostarcza w 10 dag aż 450 mg magnezu (zawartość magnezu dotyczy czystego kakao.)
Dobrym wyborem jest gorzka czekolada zawierająca 70% kakao. Pamiętaj: cukier osłabia wchłanianie magnezu, więc staraj się, by produkty kakaowe były jak najmniej słodkie.
Ostatnio zmienianypiątek, 30 styczeń 2015 09:50