W roli głównej...gruszka
- Napisane przez iGOinfo
- Add new comment
- wielkość czcionki Zmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę
Gruszki, jako jedne z nielicznych owoców, zawierają jod - minerał pozytywnie wpływający na funkcjonowanie tarczycy oraz są skarbnicą boru - minerału poprawiającego pracę mózgu. Dodatkowo gruszki mogą zapobiec udarowi mózgu i rozwojowi nadciśnienia. Gruszki to owoce, których właściwości i wartości odżywcze są nie do przecenienia.
Na mocne kości
Regularne spożywanie gruszek usprawnia pracę mózgu. Znajdujący się w miąższu gruszki bor wpływa na kościec człowieka. Wraz z wapniem, magnezem i witaminą D odpowiada za rozwój tkanki kostnej. Jego niedobór grozi demineralizacją kości.
Na myślenie
Za sprawą boru i witamin z grupy B, regularne spożywanie gruszki może poprawić naszą koncentrację oraz usprawnić pracę mózgu.
Na trawienie
Soczysty owoc gruszy znakomicie gasi pragnienie w upalne dni. Ma właściwości moczopędne, dlatego zalecany jest przy leczeniu kamicy nerkowej i schorzeniach układu moczowego. Ze względu na duże pokłady błonnika korzystnie wpływa na pracę jelit i poprawia trawienie. Pomaga w walce z zaparciami. Należy jednak uważać z ilością spożytych gruszek, gdyż w nadmiarze mogą powodować biegunki.
źródło:http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/gruszki-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-gruszek-jakie-witaminy-zawiera_37951.html